الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تأثير الرياضة على الجانب النفسي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جــواد
الـ زعــيـ ـم
الـ زعــيـ ـم
avatar

ذكر عدد الرسائل : 268
البلد : أَينَْمَا وُجِدَ الإِسْـلاَمُ فدَاك>وَطَـنِي
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: تأثير الرياضة على الجانب النفسي   الإثنين 14 أبريل - 8:46:56

إن الرياضة تساعد علي زيادة روح التعاون مما يزيد من الاجتماعية لدى الأفراد والبعد عن الملل والتوتر حيث أنها تقلل من وحدة الشخص وتقلل بالتالي من فرص حدوث الملل والأرق الذي يحدث عادةً. حيث أن الرياضة تقلل من طاقة الجسم الزائدة والتي قد تكون عامل نفسي محرّض على ارتكاب الأخطاء مما يزيد من حالة الفرد سوءاً.
كذلك عندما تصاب بقلق قبل النوم فعليك فقط ممارسة الرياضة لبضع دقائق واخلد إلى سريرك فستري الفرق فى النوم وإذا كنت غاضبا ً عليك فقط ممارسة أي نوع من التمارين الحرة التى تخفض نسب الطاقة المشحونة في الجسد ومن ثم ستقلل من التوتر والقلق الحادثين للجسم
عندما تمارس الرياضة في منزلك مع أطفالك وزوجتك فسترى انك أصبحت تألفهم أكثر من قبل وبالتالي سترى روح المحبة والألفة تعم المكان عندما ترى في عين أطفالك وزوجتك بارقة حب وإحساس بالنشاط البسيط الذي تقدّمه لهم بقليل جداً أو بدون أي مال أو أشياء مادية .
ومع ممارسة الرياضة سترى أن نفسك قد تعوّدت على إيقاع يومي حديث ستألفه حياتك وتحبه لأنه يخلّصها يومياً من الشعور بالملل أو الطاقة الزائدة وتفيد جسدك .
فعندما ترضى نفسك عن حالة جسدك الصحية عند ممارستك الرياضة وعند تخفيف حالة القلق والملل بممارسة نشاطها المفضل.. وعندما تنام بهدوء وسكينة بعد ممارستك لرياضتك المفضلة أو تمريناتك الحرة.. وعندما يشتاق إليك أولادك كي تمارس معهم الرياضة ... فستعرف بداخلك أن الرياضة قدمت إليك راحة البال ستشعر أن حياتك تغيرت للأفضل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحياء رمز الرقى
عضوة مخضرمة
عضوة مخضرمة


انثى عدد الرسائل : 289
البلد : تونس
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الرياضة على الجانب النفسي   الإثنين 14 أبريل - 9:44:53

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موضوع قمة في الروعة شكرا على المجهود

--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لامية العرب
عضوة مخضرمة
عضوة مخضرمة
avatar

انثى عدد الرسائل : 180
الموقع : السعودية -الرياض
تاريخ التسجيل : 26/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: تأثير الرياضة على الجانب النفسي   السبت 7 يونيو - 22:31:16

ولكن هل تغني الاعمال المنزلية وكثرة المشي في المنزل عن مزاولة الرياضة؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تأثير الرياضة على الجانب النفسي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
القابضون على الجمر :: ( قـسـم الـمـنـوعـات ) :: الـريــاضة-
انتقل الى: